PRENATALES YOGA

' DU LÄCHELST UND DIE WELT VERÄNDERT SICH.'

BUDDHA

HAPPY BELLY
Du bist schwanger – wie schön!
Schwangerschaftsyoga bietet dir in dieser besonderen Phase deines Lebens die Möglichkeit, deinen Körper als Tempel kennenzulernen. Yoga kann dir helfen Beschwerden, die während der Schwangerschaft auftreten können, vorzubeugen und zu lindern (wie z.B. Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Sodbrennen).

VIELES IST NEU
Es hilft dir mit den vielen hormonellen, körperlichen und mentalen Veränderungen gut umzugehen und ihnen mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Körper- & Atemübungen dienen dazu, deine Kraft beizubehalten und dich gut und sicher auf die Geburt vorzubereiten. Gleichzeitig entsteht Raum für tiefe Entspannung und Wohlbefinden.

DU UND DEIN BABY

Erlebe eine glückliche Schwangerschaft indem du dir eine Auszeit vom Alltag gönnst und die Verbundenheit mit deinem Baby vertiefst. Erlebe einen Ort der Verbindung, des Austauschs und der Geborgenheit für dich und dein Kind.

GENIESSE DEINE SCHWANGERSCHAFT
Nimm dir bewusst Zeit für dich und dein Baby und stärke eure Bindung

VERTRAUE DEINEM KÖRPER
Fühle dich bestärkt und fähig, dein Kind gelassen zur Welt zu bringen

LASS LOS UND ENTSPANNE
Lerne Methoden kennen, durch die du dich einfach und wirksam entspannen kannst

STÄRKE DICH FÜR DEINE GEBURT
Werde aktiv und bereite deinen Körper und Geist positiv auf die Geburt vor

GEHEN IN VERBINDUNG
Erkenne mit Leichtigkeit deine eigenen Bedürfnisse und die deines Babys

ERFAHRE GEMEINSCHAFT
Tausch dich in der Gruppe aus und erlebe deine Schwangerschaft gemeinsam

OLIVIA ROSENTHAL

Yoga- & Meditationslehrerin
(Yoga Alliance 500h)

Olivia ist eine erfahrene und speziell in Prenatalem und Postnatalem Yoga ausgebildete Yogalehrerin. Ihre Weiterbildung hat sie u.a. bei Patricia Thielemann, Spirit Yoga Berlin & Annemarie Rajala, MyGreenYogi, Oakland/USA abgeschlossen.

Ihr Unterricht zeichnet sich durch großes Einfühlungsvermögen und ein umfassendes Repertoire aus. Speziell im Schwangerenyoga ermutigt Olivia ihre Schülerinnen, die Bedürfnisse von sich und seinem Baby zu erkennen und zu äußern. Unter ihrer Anleitung lernen die Teilnehmerinnen Vertrauen in den Körper zu entwickeln und auf das eigene „Bauchgefühl“ zu hören.

Dabei liegt es Olivia ganz besonders am Herzen, einen sicheren, positiven Raum für Mama, Baby und Schwangerschaft zu kreieren.