LUNCH BREAK YOGA

10 Steps into Hatha

' Wer die Mitte findet, sieht das Ganze.'

                                                                              aus China

Kursinhalt

  • Lunch Break Yoga - 10 Steps into Hatha
  • Lade auf und entspanne - in deiner Mittagspause

  • Warum 10 Steps?
  • die Lunch Break Yoga Reihe besteht aus 10 aufeinander folgenden Yoga Unterrichtsstunden
  • die jeweils das komplette Paket aus Atem-, Meditations- & Körperübungen beinhalten
  • gleichzeitig aber auch einem speziellen Fokus Thema gewidmet sind
  • innerhalb dieser Fokus Themen wenden wir uns ausgesuchten Asanas (Körperübungen) zu und gehen in die Tiefe was korrekte Ausführung und Wirkung auf Körper & Geist betrifft
  • zum Ende der reihe verbinden wir das gelernte in der sogenannten Rishikesh Reihe
  • einer Abfolge aus Übungen nach Swami Sivananda, die besonders ganzheitlich auf den Organismus wirkt und alle Aspekte des klassischen Yoga vereint

  • danach beginnt die Reihe von vorne
  • es ist jederzeit möglich, dem Kursinhalt zu folgen
  • ein Einstieg muss nicht zu einem bestimmten Zeitpunkt erfolgen
  • Fokus Themen der Lunch Break Yoga Reihe sind:
  • 1.  Sonnengruß 
  • 2.  Pranayama/ Atemtechnik 
  • 3.  Stehende Haltungen 
  • 4.  Core & Balance 
  • 5.  Drehungen 
  • 6.  Rückbeugen & Herzöffner 
  • 7.  Vorbeugen 
  • 8.  Hüftöffner  
  • 9.  Umkehr Haltungen 
  • 10.  Rishikesh Reihe  (nach Swami Sivananda)

Wo & Wann

  • Einstieg jederzeit möglich  I  für alle Level geeignet
  • Nach meiner Rückkehr aus Kalifornien 
  • donnerstags 12:00 - 13:15 Uhr 
  • 75 Minuten
  • wo?  Entwicklungsraum  I  Rosenbergstrasse 50/1   I  Stuttgart West
  • [Anfahrt & Bilder siehe Kursräume]
  • Voranmeldung hier:
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Preise

  • Probestunde  kostenlos
  • Einzelstunde 14,- Euro 
  • 10er Karte 120,- Euro
  • Yogis bring your mats!


es ist besser, eine Kerze anzuzünden - als die Dunkelheit zu verdammen. Entdecke neue Wege.

 

Wer ich bin, was ich unterrichte, wie ich unterrichte, Wer mich unterrichtet und wie ich zu all dem gekommen bin - Lies es gerne nach.

 

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